你的大脑在工作

大卫·洛克(现在的洛克博士)说过:“你改变自己、改变他人、甚至改变世界的能力可以归结为你有多了解你的大脑，以及你有意识干预的能力在其他自动过程”。他的书中,你的大脑在工作帮助你理解我们每天经历的大脑功能所需的术语。

这本书讲述了两个孩子的父母艾米丽和保罗的故事。艾米丽是一家大公司新晋升的主管，而保罗有自己的公司，是一名顾问。我们进入了艾米丽和保罗的大脑，他们试图对面前的大量信息进行分类，弄清楚如何对信息进行优先级排序，组织信息并采取行动。我们都面临着14种不同的挑战，比如铺天盖地的邮件、多任务处理、分心、障碍、不确定性和人际关系。

洛克研究了艾米丽和保罗面对的任务，他们是如何处理这些任务的，然后讨论了大脑研究对大脑在每种情况下试图做什么的看法。每一章的结尾是取两个．在这里，我们可以看到他们如何用大脑来处理不同的事情。令人惊讶的是，我们如何完成一项任务或看待一种情况的小小改变就能对我们的幸福、决心和/或生产力产生巨大的影响。

在正确的时间以正确的方式做正确的事情

这里有很多东西要学。例如，位于前额叶区域的有意识思维大脑资源比我们想象的要少。从大脑的角度来看，我们只有一天中的一小部分时间处于最佳状态，我们往往没有明智地利用这些资源，把它们浪费在诸如回复电子邮件等低级活动上。我们需要做的是发展更大程度的认知控制能力．

那些似乎拥有频繁洞察力的人不是通过更努力地关注问题来做到这一点的，相反，他们是这样做的学会停止思考——根据需要获得更安静的思维。拥有洞察力需要倾听微妙的信号，并通过让大脑安静下来——让大脑在最小的电活动下休息——来建立松散的联系。

压力下保持冷静

洛克说我们也会误解情绪。控制我们的情绪很重要，因为它能最大化我们的大脑资源。我们的情感体验与一个叫做边缘系统的大型大脑网络相连。当边缘系统被过度唤起时，它会减少用于我们做决定和解决问题的前额叶皮层功能的资源。但当我们情绪激动时，我们通常不会以最好的方式处理它。

我们有三个选择:表达它们，压抑它们，或者改变它们。表达或压抑它们很少有帮助，通常只会让事情变得更糟。大脑研究表明，改变我们对情绪的看法是最好的方法。这个策略有两个组成部分:对大多数情况进行标记，对最紧张的情况进行重新评估。

标签就是能够给情绪贴上标签，这样它们就不会占据上风;总结他们的象征意义。这会激活前额叶皮层，减少情绪边缘系统——就像跷跷板一样。Rock补充道:“用一两句话描述一种情绪，这有助于减少这种情绪。然而，打开一种情感的对话，你往往会增加它。”

在更紧张和持续的情况下认知重新评价最能调节情绪。重新评估包括决定从不同的角度看情况——从你正在经历的事情中创造出不同的意义;找到一种不同的解释，这将赋予你力量并反映出你的目标。洛克建议，你可以通过重新解释一件事，或者重新安排你的价值观，或者将一件事正常化，或者重新定位你的视角来重新评估。洛克引用的詹姆斯·格罗斯的研究成果对理解与管理情绪有关的大脑活动非常有帮助。

围巾模型

介绍了岩石围巾模型总结了驱动人类行为的五个社会领域:地位、确定性、自主性、关联性和公平性。地位可能是我们生活中最重要的驱动力，也很容易受到威胁。也许这是不言自明的，但是，“当每个人都试图比别人有更高的地位时，亲缘关系就会减少。”

“因为我们感知自己所用的回路和感知他人所用的回路是一样的，你可以通过和自己玩游戏来欺骗你的大脑，使其获得地位奖励....。与自己对抗可以让你有机会在不威胁他人的情况下感受不断提升的地位。”

scar模型可以从总体上和个体上提供帮助。“许多伟大的领导者，”洛克写道，“凭直觉就明白，他们需要努力工作，为他人创造安全感。这样，伟大的领导者往往是谦逊的领导者，从而减少了地位威胁。伟大的领导者会提供明确的期望，谈论很多关于未来的事情，这有助于增加确定性。伟大的领导者让其他人负责和做决定，增加自主权。伟大的领导者通常有很强的存在感，这来自于努力与他人保持真诚和真实，创造一种亲近感。伟大的领导者会信守承诺，注意让自己被认为是公平的。”

从所有这些研究中，我们认识到，通过改变看似微不足道的大脑功能，我们可以在生活中创造改变生活的结果。大脑能量流的变化可以转化为新的行为，对我们每天面对的事情做出更好的反应。事实是，我们越了解我们的大脑，我们就越能更好地标记我们生活中和大脑中正在发生的经历，反过来，开始根据需要激活不同的大脑功能，更好地适应我们不断变化的环境。

由Michael McKinney于上午06:49发布
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2008年纽约神经领袖峰会

第一届北美神经领导力峰会将于纽约在10月28 - 30．与世界顶尖的神经科学家和领导力专家一起度过两天半的时间，探索培养当今和未来领导者的新范式。

重点领域将包括:

• 存在感、信任、正直和其他领导能力的生理特征
• 为什么改变在个人和系统层面如此困难?如何让改变变得更容易
• 正念的神经科学
• 为什么清晰思考总是如此困难，以及如何做出更好的决定
• “啊哈!”以及如何拥有更多这样的孩子
• 通过理解大脑的目标来驱动表现
• 我们如何了解自己和他人
• 社交网络的神经科学，以及为什么社交世界如此重要
• 在K-12教育中了解大脑
• 向领导和管理者传授大脑知识

这些话题将由包括杰弗里·施瓦茨、艾米·阿恩斯坦、凯文·奥克斯纳、马修·利伯曼和大卫·洛克在内的一系列出色的演讲者讨论。

关于该研究所的最新信息和即将召开的会议可以在他们的网站．

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Michael McKinney于上午09:49发布
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你是一个有社会智慧的领导者吗?

丹尼尔·戈尔曼有一篇有趣的文章哈佛商业评论这更新了他之前关于社会智力和领导力的研究。在社会智力与领导生物学，戈尔曼写道，社会神经科学最相关的发现是，“领导者做的某些事情——特别是表现出同理心和适应他人的情绪——确实会影响他们自己和追随者的大脑化学反应。”事实上，研究人员已经发现，领导者-追随者的动态不是两个(或更多)独立的大脑有意识或无意识地对彼此做出反应的情况。相反，在某种意义上，个体的思想融合成了一个单一的系统。”

毫不奇怪，他写道，“有效领导，换句话说，不是掌握局面，甚至是掌握社交技能，而是培养对那些你需要合作和支持的人的真正兴趣和培养他们积极情感的才能。”这里的关键是真实性。

的发现镜像神经元意大利神经科学家的研究让我们了解到，当我们察觉到别人的情绪时，我们的镜像神经元会复制同样的情绪，从而产生一种共同的体验。在最近的一项研究中，一组被给予了消极的表现反馈和积极的情绪信号;另一组被给予积极的反馈，但带有消极的情绪信号。之后，第一组人对自己的表现比第二组人感觉更好。戈尔曼总结道，“如果领导者希望让他们的员工发挥最大的作用，他们应该继续提出要求，但要在团队中培养积极的情绪....。这里有一个有效的例子。事实证明，有一个镜像神经元的子集，其唯一的工作是检测他人的微笑和笑声，并激起他人的微笑和笑声作为回报。一个自我控制和缺乏幽默感的老板很少会调动团队成员的这些神经元，但一个爱笑的老板会让这些神经元发挥作用，引发自发的笑声，并在这个过程中把他的团队凝聚在一起....表现出色的领导引起下属笑声的次数平均是表现一般的领导的三倍。”

我们如何在社交上变得更聪明?我们在实践中进步。我们的行为创造并发展了神经网络，所以我们可以通过练习更有社会意识和微调我们的沟通风格来加强和创造新的神经模式。

人们可能会认为女性在这方面比男性做得更好，但研究发现，“在一般人群中显著的社会智力性别差异，在最成功的领导者中几乎不存在。”

这篇文章是免费的，可以在哈佛商业评论网站。

相关的利益:
书:社会智力:人际关系的新科学
书:情商:为什么它比智商更重要

Michael McKinney于下午05:01发布
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断章取义:工作-家庭冲突

“在个人问题和工作效率之间不存在所谓的防火墙。这是因为我们不可能有两个大脑可以根据我们是在办公室还是在卧室交换。工作中的压力会影响家庭生活，给家庭带来更多的压力。家庭压力越大，工作压力也就越大，而工作压力又会被带回家。这是一种致命的自我循环，研究人员称之为“工作-家庭冲突”。所以你可能会对工作中的自主权有最美妙的感觉，你可能会有大量的机会和同事一起解决问题。但如果你的家庭生活一团糟，你仍然会受到压力的负面影响，你的雇主也一样。”

Michael McKinney于上午09:32发布
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2008年神经领袖峰会

今年,全球精神峰会奥运会将在悉尼和纽约两个城市举行。

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Michael McKinney于上午09:36发布
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神经科学启发领导力:大卫·洛克访谈

随着对大脑研究的发展，我们将看到它被应用到越来越多的人类行为领域。最近，国际商业顾问David Rock将其应用到领导艺术中，并创造了神经领导力这个术语。神经领导力运用神经科学来指导领导艺术。有些人把它与某种科幻小说中的大脑研究相混淆，试图重现完美领导者的思维。

艺术与科学的结合有其局限性。有一种观点认为，当把一门科学应用到包括领导力在内的任何领域的研究时，人们可以让它尽可能地机械化。这种情况很少发生。领导没有捷径，但人们希望，神经科学可以启发我们的理解，并实质性地增加领导人们的最佳实践形式。我们采访了大卫·洛克，试图对这个新的研究领域有所了解。

beplay官网app下载LeadingBlog:首先，什么是神经领导力?

大卫岩:神经领导力是通过神经科学的视角来研究领导力。神经领导力探索了领导力的核心要素，如自我意识、他人意识、洞察力、决策制定和影响力，并在这些情况下应用我们对大脑的了解，从而为“软技能”建立了神经学理论基础。该领域并没有试图通过测量领导者的脑电波来寻找伟大领导者的“秘密”。

我们永远看不到的故事 不幸的是，Si-Fi版本不是。没有大脑移植或大脑分类。而且营销会更有趣……以一种“固定”的方式。

beplay官网app下载LeadingBlog:所以，真的不是科学家们穿着白大褂跑来跑去说“我们可以培养一个更好的领导者”吗?没有大脑移植?

大卫岩:正确的。这更像是科学家们跑来跑去说“当一个人通过洞察力解决复杂问题时，他的大脑在想什么，我们如何才能因此提高领导者的洞察力或促进洞察力的能力”。当我们更好地理解日常领导活动所涉及的机制时，可能会出现更好的领导者，但这不会通过大脑移植或直接使用技术。这项技术，就像脑电图和功能磁共振成像一样，是用来检验理论的。

beplay官网app下载LeadingBlog:是什么让你把神经科学和领导力这两个研究领域联系起来的?

大卫岩:大卫·洛克:我个人试图找到最好的科学来解释影响他人的艺术。“让人们做你想做的事”仍然是许多商界人士最难解决的问题。我花了几年时间研究这个问题，阅读、写作和教学这方面的知识。在某一时刻，很明显，神经科学为我们试图推动改变时发生的事情提供了最连贯、最完整的解释。最后我写了一本书。安静的领导)，然后是一篇论文(领导力的神经科学)，两者都很受欢迎。的精神峰会今年5月在意大利进行的第一次测试是为了检验是否真的存在场在这里出现或者只有我们几个人有这个疯狂的想法。从全球对峰会的反应来看，很明显，许多人渴望将更多的科学引入领导力发展，特别是像神经科学这样的“硬”科学。

beplay官网app下载LeadingBlog:我们能从神经领导力中期待什么?

大卫岩:请记住，这只是早期研究，所以预计需要几年的时间才能有重大发现。然而，你可以期待看到全球的商学院将神经科学纳入领导力课程;关于该领域各个方面的书籍;解释如何更好地影响、领导、培训和学习的科学。首先，我们需要在一对一领导的层面上做大量的工作，随着理论基础的发展，它将更多地涉及到研究的系统应用。我们将看到对领导力各个方面的研究，包括改变、参与、激励、反馈、存在感、信任、团队等。

beplay官网app下载LeadingBlog:自我意识对领导力至关重要。这种缺乏解释了为什么我们会偏离正题，最终导致我们从未想过的后果。从神经领导的角度来看，什么是自我意识?

大卫岩:这是该领域的主要焦点之一，以一种新的方式理解自我意识。在“主动”与“被动”大脑过程的对比上，已有一些出色的神经科学研究成果。主动过程是我们意识到的过程，被动过程发生在意识意识之下。我们两者都需要，因为被动过程要高效得多，而主动过程是连续工作的，非常累人。神经科学表明，观察自己思想的概念是我们在主动和被动之间做出选择的关键。亚当·斯密创造了“公正的旁观者”这个词，如果没有这种能力，我们总是在某种程度上处于自动状态。当我们选择走出经验流，观察行为，并做出选择时，大脑中有一个特定的部分会亮起来。所以自我意识不是一个软概念，它在大脑中有非常真实的关联，它对数据的体验和交互方式有影响。当然，关于这一点还有很多要说的。

beplay官网app下载LeadingBlog:如果我以某种方式被固定，我能改变它吗?

大卫岩:是的，我们一直在做。关键是大脑只会向前移动;你不能倒退。你不可能扔掉你不喜欢的电线。您只能创建新的连接。这是因为任何改变的过程都需要注意力——需要集中你的注意力——而注意力会改变大脑。注意力创造或嵌入关注的电路。所以我们可以改变，但我们需要学会把注意力放在新的电路上，而不是旧的。这通常是困难的，因为老电路比新的更微妙的电路更容易引起注意——它们有很多。这就像大海捞针，找一辆车。

beplay官网app下载LeadingBlog:有些人并没有自然地获得自我意识。这是物理原因还是环境和经验的作用?

大卫岩:有些人不太重视它，所以他们的神经回路没有很好地发展。其他人可能天生情绪和语言之间的回路较弱，这是一种医学状况。当我们专注于抑制心理信号时，大脑中有很大一部分会变得活跃;它在大脑的右太阳穴下面。

beplay官网app下载LeadingBlog:它能得到发展和改进吗?

大卫岩:我们可以用提高语言能力、打网球或学习PowerPoint的方法来提高自我意识。我们需要注意，并定期激活相关电路。好消息是，小的有规律的努力可以做很多:这和我们快速学会做一些更复杂的事情是一样的，比如学习开车。

beplay官网app下载LeadingBlog:有时，我们会在那一刻“明白”。有了突破或顿悟。这是我们经历学习飞跃的时刻。神经领导能告诉我们发生了什么?

大卫岩:现在有一些关于洞察力的伟大研究。我们知道，当大脑安静片刻时，顿悟就会发生。我们知道顿悟是大脑中非常重要的时刻;它具有强大的冲击力，并代表着电路可能的长期变化。当我们在做其他事情的时候，我们常常会在令人惊讶的时刻获得顿悟。这是因为我们积极使用的那部分大脑，可以掩盖来自大脑其他部分的信号。我们知道焦虑会降低顿悟的可能性，而快乐和积极的情感通常会增加顿悟的机会。

beplay官网app下载LeadingBlog:这将如何影响我们与他人共事或教导他人?

大卫岩:在很多方面!例如，当我们开始将洞察力视为变革的核心时刻时，我们就开始创造促进它的方法。洞察力的能量(部分是肾上腺素)的伟大之处在于，它促使人们采取行动。洞察力吸引人们，它让人们从椅子上站起来，想要推动改变。这是来自科学的一个重要教训:洞察力对长期变化没有帮助，它是长期变化的核心。但每个人都需要有自己的见解，而不仅仅是听领导的见解。

beplay官网app下载LeadingBlog:人类的一些最伟大的成就是通过以新的方式重新安排旧的事物或以新的方式看待旧的概念而取得的。看来这就是你在这里做的事。

大卫岩:确实。世界上最美妙的一种感觉，就是我们从全新的角度看待现有的处境。在意想不到的元素之间建立新的联系也被证明是在大脑中产生积极感觉的一种奇妙方式。就像我们做填字游戏、读书或看电影时所做的那样。

神经领导力是帮助领导者了解自己和下属的思想和大脑是如何工作的，取代我们目前的猜测。人类对世界的错误假设由来已久。例如，我们认为奖励可以激励人们。实际上它是期待对于具有激励作用的奖励，奖励本身起不到什么作用。预期与注意力密切相关。我们认为惩罚推动了改变。事实上，惩罚或惩罚的威胁会集中注意力，而正是注意力推动了改变。然而，惩罚也会把注意力转移到一些没有帮助的地方。所以，如果我们知道注意力会改变大脑，那就让我们更好地理解注意力，而不是过多地关注奖励或惩罚。当你观察注意力时，你会发现它与我们的社会世界紧密相连，然后你就会开始看到人类对彼此注意力的影响有多大，不管我们喜欢与否。因此，这可能是一个需要探索的全新领域，它可能比只研究胡萝卜加大棒的政策更有好处。所有这些都来自于注意到注意力是改变的积极成分。我的观点是，拥有一个新的参照系，以及感觉良好，可能比我们一开始意识到的更有用。

beplay官网app下载LeadingBlog:将这些学科结合在一起的结果是，领导者能够洞察到如何最好地帮助他人更好地思考——为自己思考。这似乎是相当重要的。

大卫岩:领导者们为人们的工作方式建立了自己的科学理论，这些理论往往是不明确的。科学将帮助领导者更准确地理解我们的工作方式，这样我们就能更有效地领导他人。毕竟，领导者本质上是理性的人，他们也应该如此。这个领域提供了一种理性的科学来解释许多在工作场所没有得到足够重视的事情。通过用他们习惯的语言与领导和组织谈论人类问题，我们有望改善工作场所的运作方式。

由Michael McKinney于上午09:10发布
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精神,你

《商业周刊》提出了一个"我们不知道该怎么想"的问题在精神．神经领导(这个术语是由大卫的岩石)是神经科学与领导艺术的结合。艺术与科学的结合为这一新研究领域的局限性提供了线索。

人们希望，当把一门科学应用于领导力时，可以让它尽可能地机械化。如果这是目标，双方都不会受益。如果我们希望科学给我们带来可以应用于现实世界的实验室结果，我们将会失望。我同意Warren Bennis的观点，他在文章中说:“这充满了可能性。让我担心的是人们被它的语言所欺骗，最终得到的是我们一直都知道的东西。”

同样令人担忧的是，我们生活在一个有些人不接受常识的时代，除非有数据支持或科学研究毫无疑问地证明这一点。也有一些人，直到他们花了大量的钱才发现价值。对他们来说，科学和领导力的结合是无价的。

急于将一门科学应用于任何领域的问题在于，激情往往会压倒经验;我们倾向于抛弃传统智慧和常识来支持新事物。在兴奋中，我们开始寻找没有绝对的东西，也永远不会有绝对的东西。

比较领导者的脑电波——道德的/不道德的，成功的/不成功的——来创造一种标尺或选择手段是偏离目标的，也超出了神经领导力的范围或意图。如果我们指望它来取代直觉、判断和思想，那我们就错了。如果我们想说，“这对领导来说是一个好主意，这是一个坏主意”，我们就不理解人类的精神。

我并不期望神经领导能提供所有的东西新的想法。它将以一种新的方式看待旧的思想。这往往是最终给我们带来必要的深度理解的关键，以适应特定的情况。

神经领导能做的就是根据大脑的运作方式重新构建思想。具体来说，就是我们如何学习、检索记忆、体验和解释我们的世界。这将为最佳实践提供指导。它将加强一些基于坚实神经科学研究的实践。相反地，它会提供一些合理的理由来解释为什么有些方法感觉是被迫的或者根本不起作用。如果它们与大脑的连接方式相反，我们就只是在白费力气。很高兴知道。

领导能力不是一门科学，应用于它的科学方法永远不会使它成为一门科学。但是，如果神经领导能帮助我们理解为什么我们会以这样的方式建立联系，如果它能告诉我们为什么我们需要允许人们以最适合他们的方式思考和学习，而不是强迫人们以同样的方式思考，如果它能帮助我们改善和利用我们自己和他人的思维，那么它将会起到很大的作用。我期待着我们在这令人兴奋的新组合中发现什么。

由Michael McKinney于06:57发布
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神经科学在职场播客

在这个记录,大卫的岩石与伊莱克斯北美家庭护理产品的首席执行官John Case谈论神经科学如何与他的组织实施的绩效策略相联系。约翰第一次听到大卫的演讲是在拉斯维加斯，他发现神经科学有助于解释他的商业策略为何有效。

听现在/总时间:36:29分钟

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由Michael McKinney于上午08:44发布
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神经领导力峰会和为什么它对高管很重要

第一届全球神经领袖峰会大约一个月后。

组织者决定将峰会拍摄下来。这将允许对一些重要的神经科学家进行拍摄，如Matt Lieberman, Stellan Ohlsson和Kevin ochsner，他们对该领域很重要，但不能参加峰会。该影片将在峰会后在网上播放。

峰会将关注神经科学的最新发现以及如何利用这些发现来帮助组织:

• 提高员工的敬业度
• 推动文化变革
• 改善决策
• 协助培养高绩效领导者
• 提高个人和整个系统的性能
• 实现战略和战术业务目标

一个新的文章,为什么神经科学对高管很重要大卫·罗克和杰弗里·施瓦茨的著作在战略+业务网站。以下是那篇文章中的一些关键思想:

神经科学的研究使我们对为什么人们觉得变化如此令人不安有了更深刻的理解....我们对变化现象了解得越多，我们就越能有效地管理它。神经科学向我们展示了为什么一些常见的做法很有效，比如允许人们拥有一个新的主动性。这也解释了为什么有些人没有成功。例如，使用威胁或激励来实施组织变革很少是可持续的。

定期持续关注——这就是冥想，毕竟——可以改变一个人的神经回路。冥想帮助大脑克服自动对外部事件做出反应的冲动;这种专注是一种非常重要的技能。

另一个重要的观点是安静头脑的概念．当大脑受到过度刺激时，大脑就会变得嘈杂。恐惧或焦虑等情绪也会增加压力水平，从而产生噪音。过多的压力会刺激杏仁核，这是一个与大脑的恐惧回路密切相关的结构。我们都知道这种感觉，在工作中被一些事情弄得心烦意乱，然后在一天剩下的时间里无法集中精力。简而言之，一个人使用他或她的前额皮质的能力，也被称为工作记忆，在峰值压力、恐惧或焦虑的情况下会受损。这可能导致在相互竞争的目标之间进行理性比较的能力下降。

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由Michael McKinney于上午12:12发布
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