后悔的力量

WE必须清楚。错误的选择导致后悔。我们不想要遗憾。但遗憾本身并不是坏事。它们可以引导我们做出更好的选择。从这个意义上说，他们有能力改变我们的生活。

在后悔的力量，丹·平克说:“后悔不是危险的，也不是反常的，是对通往幸福的稳定道路的偏离。它是健康和普遍的，是人类不可分割的一部分。后悔也是有价值的。澄清。它指示。如果做得好，它就不会拖垮我们;它能让我们振作起来。”这很好。后果澄清。

任何说自己不后悔的人都是在否认现实。做出错误的选择并为此后悔是人之常情。我们也做出了值得庆祝的正确选择。糟糕的选择会使我们通往幸福的稳定之路偏离正轨。

当我们确实做出了错误的选择并感到后悔时，平克希望我们能建设性地处理它，“做出更好的决定，在工作和学校中表现得更好，给你的生活带来更大的意义。”后悔的力量是通向更好更有目的性生活的道路。

事后诸葛亮会造成遗憾反事实的思考——“如果我……”如果情况变得更糟，找到你可以感激的事情——感激——会导致这样的想法:“至少... .”(在至少不要改变我们的行为或在未来提升我们的表现，但它们确实有助于我们重新评估现在。”)

后悔能给我们带来什么?

有时我们就是无法阻止自己即使我们知道得更多。我们只是把坑越挖越深。伦敦商学院(London Business School)的一项研究发现，“让人们回想之前的承诺升级，然后后悔，可以降低他们再次犯错的可能性。”并不令人惊讶。

Pink发现，如果处理得当，后悔有三个主要好处:

1.后悔可以改善决定

从后悔中学习能让我们停下来思考。它们减慢了我们的速度。“我们收集了更多的信息。我们考虑的选择范围更广。我们需要更多的时间才能得出结论。”

我们需要对自己的错误决定感到后悔的能力——对它们感到难过——这样我们才能在未来改进这些决定。

2.后悔可以提高工作表现

如果我们花时间想想我们做了什么，怎么做的，我们下次就能经常提高我们的表现。即使是反思别人的经历也能改善我们自己的选择和结果。

可以肯定的是，遗憾并不总是能提升工作表现。在悔恨中徘徊太久，或者在脑海中一遍又一遍地重复失败，都会产生相反的效果。

3.后悔可以加深意义

有时候问问自己“如果……会怎样”会让我们更珍惜自己做了什么或没做什么。“对后悔的事情进行‘中年回顾’可以促使我们修改人生目标，重新开始生活。”

但正如平克所观察到的，我们常常没有妥善处理遗憾。关于后悔的感觉可以通过三种方式来处理:忽略他们,放纵他们或认为关于他们。这与我们的哲学有关。如果我们认为感觉应该被忽略和忽视，我们就会推迟面对我们锁在心里的情绪。如果我们认为感觉是为了感觉——是为了被纵容——那么我们就冒着反思和重复过去阻碍成长的错误的风险。另一方面，如果我们相信感觉是用来思考的，我们就会面对它们并利用它们来改善未来的行为。

将后悔定义为对我们潜在性格的评判——我们是谁——可能是破坏性的。把它框定为对特定情况下的特定行为的评估——我们所做的——是有指导意义的。假设你忘记了一个爱人的生日。后悔自己是一个无知、冷漠的人是没有用的。

然而，如果这是一次又一次的后悔，那可能是性格的问题。

粉色代表和讨论四个核心的遗憾：基金会的遗憾(我们不负责、不认真、不谨慎)，大胆的遗憾(我们没有做出的选择)道德上的遗憾(当我们表现不好或妥协时)，以及连接的遗憾(忽视关系)。

我们对行动(做过的事情)感到后悔，对不作为(希望自己做过的事情)感到后悔。粉红色告诉我们如何处理每一种。

我们也可以利用后悔的幽灵在事实发生之前改变我们的行为，避免完全后悔。这也被称为计算成本和考虑行动的后果。

预料到后悔会放慢我们的思考速度。它使我们的大脑刹车，让我们有时间收集更多的信息，并在决定做什么之前进行反思。预料到的遗憾在克服不作为的遗憾方面特别有用。

但预期的后悔会使我们深思，导致决策瘫痪和风险规避。有趣的是，平克分享的研究表明，过度思考后悔会增加我们对后悔的敏感度——“包括经历的和预期的”。在做出选择之前，他们会后悔。在他们做出选择之后。当他们做出选择的时候。无论在什么情况下，他们总是想象如果他们采取相应的行动，事情就会变得更好。”这种不导致生产的感觉是思考后悔的反应。

解决方案是什么?“我们的目标不应该总是把遗憾最小化。我们的目标应该是优化它。为了让它更清晰，Pink提供了后悔优化框架，这导致我们只把时间花在四个核心遗憾上。

Pink总结道:“后悔让我变成了人。后悔让我变得更好。后悔给了我希望。”

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Michael McKinney于上午09:13发布
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