过度工作和不堪重负:正念的选择
斯科特Eblin
格式:精装书,288页。 国际标准图书编号:9781118910665 出版者:威利 酒吧。日期:10月13日
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描述和回顾
从发布者:
利用有意识的意识和意图来获得更好的结果
过度工作和不堪重负:正念的选择为那些觉得自己的RPM已经达到极限的高管、经理或专业人士提供了实用的见解。通过使正念的概念和实践简单,实用和适用,这本书为今天过度工作和不堪重负的专业人士提供了可行的希望。
最新研究显示,配备智能手机的专业人士每周工作72小时。48%的美国人报告说他们的压力水平上升,而压力的头号来源是全天候世界的工作压力。
还有别的选择吗?顶级领导力教练和教育家Scott Eblin提供了一种方法过度工作和不堪重负:正念的选择.虽然正念是“2014年及以后的十大趋势”之一,但许多专业人士认为试一试太难了。在这本书中,埃布林表明,正念并不需要像佛教僧侣那样冥想。
过度工作和不堪重负是一本关于更用心工作和生活的手册,提供:
- “必须知道”正念的基本知识,今天的专业人士需要在一个24/7的世界中茁壮成长。
- 从美国海岸警卫队指挥官到希尔顿国际酒店集团的首席执行官,数十位领导人都给出了正念在行动中的鼓舞人心的例子。
- 为读者提供的自我评估,以了解他们如何发挥最佳水平。
- 简单的日常活动可以减轻压力,保持最佳表现。
- 在家庭、工作和社区中创造最重要结果的个人规划框架。
对于过度工作和不堪重负的专业人士来说,即使是专注力的微小提高也会导致生产力和生活质量的巨大变化。过度工作和不堪重负:正念的选择就是这样做的指南。
![](//www.cmooon.com/leadershop/images/ruledot.gif) 作者简介
作为一名高管教练、演讲家和作家,斯科特Eblin帮助下一级别的领导者学会什么该捡,什么该放手,从而获得改变游戏规则的结果。在美国广播公司新闻、投资者商业日报和哈佛管理更新中,斯科特是前财富500强高管,其领导力发展客户名单包括一些世界上最著名的私营和公共部门组织。他是……的作者下一阶段:内部人士对管理成功的了解.他毕业于哈佛大学戴维森学院(Davidson College)和乔治城大学(Georgetown University)的领导力教练证书课程,并在那里担任教职。
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